Συμβουλευτική

Συμβουλευτική Γονέων

Συμβουλευτική Γονέων

 Η συμβουλευτική γονέων θεωρείται ως η συνεργασία μεταξύ των γονέων και ενός ψυχοθεραπευτή ή παιδοψυχολόγου με σκοπό να τους προσφερθεί βοήθεια όσον αφορά στην αναγνώριση, αποδοχή και αντιμετώπιση των δυσκολιών του παιδιού τους σε διάφορους τομείς, όπως είναι η συμπεριφορά, η ψυχοσυναισθηματική κατάσταση, η κοινωνικοποίηση κ.α. Η συμβουλευτική είναι μια διαδικασία η οποία αποτελεί σημαντικό κομμάτι στήριξης του ευρύτερου πλαισίου της οικογένειας. Παρέχει την απαραίτητη γνώση, εργαλεία, καθοδήγηση και πιο συγκεκριμένα υποστηρίζει τους γονείς χωρίς κριτική και προκαταλήψεις.

Με αυτό τον τρόπο ενδυναμώνονται περισσότερο στο να φροντίζουν τα παιδιά τους. Το μεγάλωμα ενός παιδιού είναι ταυτόχρονα μια διαδικασία γεμάτη προκλήσεις και ανταποδοτικότητα.


Οι ευθύνες που επωμίζονται οι γονείς είναι πολλαπλές και έχουν να κάνουν μεταξύ άλλων με το να:

•     Μεγαλώσουν σωστά τα παιδιά τους ώστε να συνεισφέρουν αργότερα στην κοινωνία

•   Ικανοποίησουν τις βιολογικές, ψυχολογικές , συναισθηματικές ανάγκες των παιδιών τους κ.α

 

Για να τα κάνουν όλα αυτά θα πρέπει ταυτόχρονα να προσπαθούν και να ικανοποιήσουν τις δίκες τους ανάγκες και να αντιμετωπίσουν τις προσωπικές τους μάχες.

  • Σε ποιους συστήνεται η Συμβουλευτική;

    Η συμβουλευτική γονέων συστήνεται σε όλους τους γονείς αλλά είναι πιο απαραίτητη σε αυτούς που αντιμετωπίζουν τα ακόλουθα θέματα:

    • Προβλήματα με τον γάμο τους. Τα οικονομικά προβλήματα και η απιστία έχουν μια τεράστια επιρροή στον γάμο και στα παιδιά. Σύμφωνα με αποτελέσματα ερευνών η συζυγική απιστία μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή αυτοεκτίμηση και δημιουργία αίσθησης εγκατάλειψης στα παιδιά
    • Προβλήματα υγείας. Τα προβλήματα υγείας συμπεριλαμβανομένων των ψυχικών προβλημάτων είναι ικανά στο να εμποδίσουν τους γονείς από το να είναι φυσικά παρόντες  με την οικογένεια και τα παιδιά τους όσο συχνά θα ήθελαν.
    • Είναι σε φάση διαζυγίου ή διάστασης. Το διαζύγιο και ο χωρισμός ασκεί εξίσου σημαντική επιρροή στους γονείς και στα παιδιά . Επίσης επιφέρει επιπλέον άγχος στους γονείς μονογονεικών οικογενειών καθώς έχουν σημαντικά λιγότερο χρόνο για τους ίδιους και τα παιδιά τους.
    • Βιώνουν κακοποίηση και βία. Κάθε μορφή κακοποίησης που υφίσταται ο γονιός μπορεί να δημιουργήσει πίεση, φόβο και περισσότερη επιθετικότητα στα μέλη της οικογένειας., Μερικά παιδιά μπορεί ακόμη να αναπαράγουν τη βίαιη αυτή συμπεριφορά αργότερα στην ζωή τους..
    • Απώλεια ή θάνατο. Ο χαμός ή η απώλεια ενός μέλους της οικογένειας, , παιδιού, εργασίας , η γάμου μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο τον γονιό αλλά και το παιδί, σε  τέτοιο βαθμό που να μην μπορεί ο γονιός να αναλάβει τις ευθύνες του γονεϊκού του ρόλου.
    • Αντιμετωπίζουν θέματα με τα παιδιά τους. Τα παιδιά μπορούν να αποτελέσουν πηγή άγχους και προβλημάτων ιδιαίτερα στην εφηβική ηλικία όπου η συμπεριφορά τους είναι ευμετάβλητη.
    • Κάνουν υπερβολική χρήση εθιστικών ουσιών όπως ναρκωτικά και αλκοόλ .Η υπερβολική χρήση μπορεί να επηρεάσει πολλές πτυχές της οικογένειας , συμπεριλαμβανομένης της οικονομικής σταθερότητας και της έγγαμης σχέσης.. Είναι πιθανό να ενισχύσει τον κίνδυνο για εμφάνιση ψυχικών νοσημάτων και καταχρήσεων.

  • Στάδια Συμβουλευτικής

    Η συμβουλευτική γονέων αποτελεί μια διαδικασία με πολλά στάδια . Στο αρχικό στάδιο ο σύμβουλος συναντά τον γονιό σε προκαθορισμένο ραντεβού. Διεξάγει μια αναλυτική συνέντευξη ώστε να εντοπίσει το κυρίαρχο θέμα , να έχει μια καλύτερη κατανόηση του προβλήματος και να αξιολογήσει την παρούσα κατάσταση και συμπεριφορά του γονιού. Στη συνέχεια ο σύμβουλος μπορεί να προτείνει μια πληθώρα προγραμμάτων τα οποία περιλαμβάνουν :

    • Συμβουλευτική και των 2 γονιών
    • Συμβουλευτική Ζευγαριών
    • Διαχείριση άγχους
    • Θεραπεία διαχείρισης διαζυγίου
    • Αποκατάσταση κατάχρησης ουσιών και συμβουλευτική

Συμβουλευτική Εφήβων

Συμβουλευτική Εφήβων

Η συμβουλευτική εφήβων είναι μια συναισθηματική-ψυχολογική διαδικασία που έχει ως σκοπό να προσφέρει οδηγίες και συμβουλευτική για τους εφήβους και για τα προβλήματα που αυτοί αντιμετωπίζουν μέσα στη σχολική ή πανεπιστημιακή κοινότητα και στις οικογένειες τους. Αποτελεί ένα είδος θεραπείας που επικεντρώνεται στην διανοητική και συναισθηματική κατάσταση των νέων ενηλίκων. Αφορά ηλικίες μεταξύ 10 και 19 χρονών. Αυτό το είδος της συμβουλευτικής βοηθά τους νέους ενήλικες να αναπτύξουν δεξιότητες διαχείρισης της πραγματικότητας. Χρειάζονται αυτές τις δεξιότητες για να διαχειρίζονται καλύτερα τα συναισθήματα τους.

Η εφηβεία είναι μια ηλικιακή περίοδος που σηματοδοτεί την μετάβαση από την παιδική στην ενήλικη ζωή . Είναι μια περίοδος ανάπτυξης και εξέλιξης Στην εφηβεία οι αλλαγές είναι πολλές και μπορεί να οδηγήσουν τους εφήβους στο να αισθάνονται άγχος και συναισθηματική πίεση.


Οι αλλαγές αυτές σχετίζονται με το σώμα , την διανοητική και κοινωνική τους ανάπτυξη όπως επίσης και την απώλεια της παιδικής ταυτότητας και ρόλου τους. Αυτή η περίοδος περιλαμβάνει πολλές νέες προκλήσεις , όπως:

  • Το αίσθημα ανεξαρτητοποίησης από την οικογένεια για πρώτη φορά
  • Την ανάπτυξη σχέσεων με τους συνομηλίκους
  • Την ένταξη στο πανεπιστήμιο και σε μεταλυκειακή δομή

 

Εκτός αυτών των στρεσογόνων παραγόντων , πολλοί έφηβοι αναβιώνουν το τραύμα που έζησαν κάποια στιγμή στην ζωή τους΄, όπως ο εκφοβισμός που βίωσαν από τους συμμαθητές τους ή τα περιστατικά βίας που υπέστησαν. Όλα αυτά επιφέρουν επιπρόσθετη πίεση στην ήδη ευάλωτη περίοδο της ζωής τους.

  • Τύποι συμβουλευτικής εφήβων

    Υπάρχουν πολλοί τύποι συμβουλευτικής εφήβων:

    • Θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης (Acceptance and Commitment Therapy-ACT) . Βασίζεται στην ενσυνειδητότητα και αποδοχή της πραγματικότητας.. Βοηθά τους εφήβους να αναπτύξουν θετική στάση απέναντι στα συναισθήματα τους , τις καταστάσεις που συμβαίνουν ή τις σκέψεις που τους δημιουργούνται. Αυτό το είδος της θεραπείας τους βοηθά επίσης στο να επικεντρώνονται στην παρούσα στιγμή και έτσι μπορούν να διαχειριστούν καλύτερα το τραύμα του παρελθόντος όπως επίσης και στρεσογόνα γεγονότα που βιώνουν την παρούσα στιγμή.
    • Θεραπεία οικογένειας ( Family Therapy) . Κατά την διάρκεια της θεραπείας είναι πολύ σύνηθες να ανακύπτουν οικογενειακά θέματα, τα οποία οφείλονται σε πολλούς παράγοντες συμπεριλαμβανομένων το διαζύγιο, το πρόγραμμα εργασίας των γονέων , την έλλειψη επικοινωνίας.. Η θεραπεία οικογένειας δίνει χώρο σε κάθε μέλος της οικογένειας να επικοινωνήσει ανοιχτά τα συναισθήματα του.
    • Γνωστική-Συμπεριφορική Θεραπεία (Cognitive Behavioral Therapy).  Αυτό το είδος της θεραπείας επικεντρώνεται στην αλλαγή των αρνητικών τρόπων σκέψης που οδηγούν συχνά σε άγχος, κατάθλιψη κτλ. Η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία βοηθά τους εφήβους να αναγνωρίσουν λανθασμένες πεποιθήσεις και να τις αντικαταστήσουν με πιο υγιείς και εποικοδομητικές σκέψεις ώστε να μειωθούν τα επίπεδα άγχους τους.
    • Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπέια ( Dialectical Behavioral Therapy). Αυτό το είδος της θεραπείας επικεντρώνεται στην ενσυνειδητότητα (mindfulness) όπως επίσης περιλαμβάνει γνωσιακές-συμπεριφορικές μεθόδους σε συνδυασμό με εκπαιδευτικές διαλεκτικές τεχνικές οι οποίες χρησιμοποιούνται για την ρύθμιση του συναισθήματος  και την μείωση του άγχους.

  • Πότε κάποιος έφηβος χρειάζεται συμβουλευτική;

    Σημάδια που δείχνουν πως κάποιος έφηβος χρειάζεται συμβουλευτική:

    • Απώλεια διάθεσης για ζωή
    • Απώλεια ενέργειας και συνεχής αίσθηση κόπωσης ακόμα και αν οι ώρες ύπνου είναι επαρκείς
    • Δυσκολία συγκέντρωσης στα σχολικά μαθήματα
    • Δυσκολία ελέγχου συναισθημάτων
    • Ελλιπής κοινωνικοποίηση
    • Διαταραχές ύπνου
    • Αίσθημα κενού

  • Ωφέλη της συμβουλευτικής εφήβων

    • Διαχείριση αρνητικών συναισθημάτων
    • Ενίσχυση αυτοεκτίμησης και αίσθησης αυτο-αξίας
    • Καλύτερη κατανόηση του εαυτού τους και τι τους κάνει χαρούμενους στην ζωή τους
    • Ενίσχυση κοινωνικοποίησης
    • Αντιμετώπιση τραύματος
    • Διαχείριση εθισμών

Η συμβουλευτική εφήβων δεν απευθύνεται μόνο σε εφήβους . Είτε κάποιος είναι γονιός, φίλος ή μέλος τη οικογένειας ενός εφήβου είναι απαραίτητο να έχει όλα τα απαραίτητα εργαλεία , τα οποία θα τον βοηθήσουν να διαχειριστεί αυτή την δύσκολη περίοδο της ζωής τους.

Συμβουλευτική Ενηλίκων

Συμβουλευτική Ενηλίκων

Η συμβουλευτική σχέση είναι μια συνεργατική προσπάθεια μεταξύ του συμβούλου-ψυχοθεραπευτή και του πελάτη-θεραπευόμενου. Ο σύμβουλος ψυχικής υγείας βοηθά τον πελάτη να :

  • Αναγνωρίσει τους στόχους του και τις δυνητικές λύσεις στα προβλήματα του που του προκαλούν συναισθηματική αναταραχή
  • Επιδιώξει να βελτιώσει τις δεξιότητες επικοινωνίας και διαχείρισης
  • Ενισχύσει την αυτοεκτίμηση του
  • Επιφέρει την αλλαγή στην συμπεριφορά και να βελτιώσει την διανοητική του υγεία

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Ψυχολόγων (American Psychological Association , 2008) οι σύμβουλοι χρησιμοποιούν ένα εύρος πρακτικών που βοηθούν τα άτομα να βελτιώσουν το ευ-ζην τους , να μειώσουν το άγχος, να αντιμετωπίσουν κρίσεις και να αυξήσουν την δεξιότητα τους να λειτουργήσουν καλύτερα στην ζωή τους .Η παροχή αυτής της επαγγελματικής βοήθειας αφορά σε προβλήματα που σχετίζονται με την συμπεριφορά , την εργασία, το σχολείο, την καριέρα, τον γάμο και προβλήματα συναισθηματικής φύσης.


Ο σύμβουλος ψυχικής υγείας-θεραπευτής είναι ένα υψηλά καταρτισμένο άτομο που χρησιμοποιεί μεθόδους ενεργητικής ακρόασης, συμβουλευτικής, συζήτησης καθοδηγώντας το άτομο στην καλύτερη διαχείριση των θεμάτων που αντιμετωπίζει.

Η συμβουλευτική ως διαδικασία συνίσταται στα ακολούθα βήματα:

  • Αφιέρωση επιπρόσθετου χρόνου στην διερεύνηση δυσκολιών, στρεσογόνων καταστάσεων , η συναισθηματικών προκλήσεων που αντιμετωπίζει το άτομο
  • Καθοδήγηση στο να δει το άτομο την κατάσταση και τα συναισθήματα του από μια διαφορετική οπτική γωνία και οδηγηθεί στην αλλαγή
  • Δόμηση μιας σχέσης βασισμένη στην εμπιστοσύνη και εχεμύθεια

  • Παροχή συμβουλών
  • Άσκηση κριτικής
  • Παραβίαση των αξιών του ατόμου
  • Καθοδήγηση του ατόμου να δρα όπως ο σύμβουλος λειτουργεί στην ιδιωτική του ζωή
  • Συναισθηματική σύνδεση μεταξύ του συμβούλου και του ατόμου που εμπλέκεται στην συμβουλευτική σχέση

Η συμβουλευτική απευθύνεται σε άτομα από την παιδική τους ηλικία έως και την τρίτη ηλικία και επικεντρώνεται σε πτυχές αναπτυξιακές, του περιβάλλοντος και πολιτισμικές . Πιο αναλυτικά σε θέματα που αφορούν :

  • Την εκπαίδευση και την καριέρα
  • Την οικογένεια και τον γάμο
  • Διαχείριση στρεσογόνων καταστάσεων
  • Υγεία και σωματικές αναπηρίες
  • Ψυχικές διαταραχές
  • Συνεχή δυσκολία σύνδεσης με άλλα άτομα

  • Πρώτο στάδιο : Δόμηση της σχέσης. Ο σύμβουλος επικεντρώνεται στο άτομο που συμβουλεύει εφαρμόζοντας τις δεξιότητες ενεργητικής ακρόασης και δομώντας  μια θετική σχέση
  • Δεύτερο στάδιο: Αξιολόγηση προβλήματος. Ο σύμβουλος ακούει προσεχτικά και συλλέγει πληροφορίες σχετικά με την κατάσταση του ατόμου που εμπλέκεται στην συμβουλευτική σχέση (ζωή, εργασία, οικογένεια, εκπαίδευση) και τον λόγο που τον οδήγησε στην αναζήτηση συμβουλευτικής σχέσης
  • Τρίτο στάδιο: Καθιέρωση στόχων. Οι στόχοι που τίθενται πρέπει να είναι ρεαλιστικοί και κατάλληλοι βασισμένοι στα προηγούμενα στάδια. Το άτομο πρέπει να δεσμευτεί να ακολουθήσει μια σειρά βημάτων που θα τον οδηγήσουν σε ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα.
  • Τέταρτο στάδιο: Συμβουλευτική Παρέμβαση.  Το είδος της παρέμβασης  εξαρτάται από την κατάσταση την οποία αντιμετωπίζει το άτομο μέσα στην συμβουλευτική σχέση.
  • Πέμπτο στάδιο:  Αξιολόγηση, Ολοκλήρωση . Δεν θεωρείται ως  το τελευταίο στάδιο αλλά ως διαδικασία κρίσιμης σημασίας ολοκλήρωσης της συμβουλευτικής διαδικασίας.

Για την επιτυχία της συμβουλευτικής διαδικασίας ο συμμετέχων σε αυτή θα πρέπει να πληροί τις εξής προϋποθέσεις:

  • Να επιδείξει θέληση και προθυμία για αλλαγή
  • Να έχει κίνητρο
  • Να δεσμευτεί
  • Να πιστέψει στην διαδικασία, στον εαυτό του και στον σύμβουλο

Υπάρχουν λεπτές διακρίσεις μεταξύ τους. Η Συμβουλευτική διαδικασία είναι συνήθως μικρής διάρκειας και διερευνά τα θέματα του παρόντος, εμπλέκει μια διαδικασία καθοδήγησης που αναδεικνύει την συναισθηματική και διανοητική εμπειρία του ατόμου .


Η Ψυχοθεραπεία είναι συνήθως μια πιο μακράς διάρκειας διαδικασία που βοηθά το άτομο να αντιμετωπίσει βαθιές δυσκολίες που σχετίζονται με την ψυχολογική του ιστορία και εμπεριέχει την επιστροφή σε προηγούμενες εμπειρίες και βιώματα.