Η ατομική ψυχοθεραπεία αφορά την αναζήτηση βοήθειας από ένα εξειδικευμένο άτομο για την κατανόηση και την επίλυση ενός προβλήματος ζωής που μας απασχολεί ή κάποιου συμπτώματος που μας δυσκολεύει.
Βασίζεται στην επικοινωνία μεταξύ μεταξύ θεραπευτών και θεραπευόμενων η οποία στοχεύει στο να βοηθήσει τα άτομα να:
Οι ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες ενηλίκων ξεκινούν με συζήτηση σχετικά με το παρελθόν και το ιστορικό του θεραπευόμενου και τις ανησυχίες που τον/την οδήγησαν στο να αναζητήσει βοήθεια. Ύστερα από την αρχική αξιολόγηση , ο θεραπευτής και ο θεραπευόμενος έρχονται σε μια συμφωνία , που ονομάζεται θεραπευτικό συμβόλαιο. Το θεραπευτικό συμβόλαιο προσδιορίζει τους στόχους της θεραπείας, τις θεραπευτικές διαδικασίες, και το τακτικό πρόγραμμα για τον χρόνο, χώρο και διάρκεια των θεραπευτικών συνεδριών. Ορισμένες φορές το θεραπευτικό συμβόλαιο καταρτίζεται με ρητούς όρους αλλά πιο συχνά είναι διαπραγματεύσιμο μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου.
Υπάρχουν διαφορετικού είδους θεραπευτικές προσεγγίσεις οι οποίες έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές και ΄βοηθούν τα άτομα στο να αισθάνονται καλύτερα, να αντιμετωπίζουν τα προβλήματα της καθημερινότητας τους και να αναδιαμορφώνουν την στάση και συμπεριφορά τους με εποικοδομητικούς τρόπους. Οι θεραπευτές επιλέγουν και συστήνουν την θεραπευτική προσέγγιση που να ανταποκρίνεται στις ανάγκες και ανησυχίες των θεραπευόμενών τους και διαμορφώνουν ανάλογα τις διαδικασίες ώστε να είναι συμβατές με το στυλ προσωπικότητας και τις συνθήκες ζωής τους.
Η ατομική ψυχοθεραπεία αφορά την αναζήτηση βοήθειας από ένα εξειδικευμένο άτομο για την κατανόηση και την επίλυση ενός προβλήματος ζωής που μας απασχολεί ή κάποιου συμπτώματος που μας δυσκολεύει.
Βασίζεται στην επικοινωνία μεταξύ μεταξύ θεραπευτών και θεραπευόμενων η οποία στοχεύει στο να βοηθήσει τα άτομα να:
Οι ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες ενηλίκων ξεκινούν με συζήτηση σχετικά με το παρελθόν και το ιστορικό του θεραπευόμενου και τις ανησυχίες που τον/την οδήγησαν στο να αναζητήσει βοήθεια. Ύστερα από την αρχική αξιολόγηση , ο θεραπευτής και ο θεραπευόμενος έρχονται σε μια συμφωνία , που ονομάζεται θεραπευτικό συμβόλαιο. Το θεραπευτικό συμβόλαιο προσδιορίζει τους στόχους της θεραπείας, τις θεραπευτικές διαδικασίες, και το τακτικό πρόγραμμα για τον χρόνο, χώρο και διάρκεια των θεραπευτικών συνεδριών. Ορισμένες φορές το θεραπευτικό συμβόλαιο καταρτίζεται με ρητούς όρους αλλά πιο συχνά είναι διαπραγματεύσιμο μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου.
Υπάρχουν διαφορετικού είδους θεραπευτικές προσεγγίσεις οι οποίες έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές και ΄βοηθούν τα άτομα στο να αισθάνονται καλύτερα, να αντιμετωπίζουν τα προβλήματα της καθημερινότητας τους και να αναδιαμορφώνουν την στάση και συμπεριφορά τους με εποικοδομητικούς τρόπους. Οι θεραπευτές επιλέγουν και συστήνουν την θεραπευτική προσέγγιση που να ανταποκρίνεται στις ανάγκες και ανησυχίες των θεραπευόμενών τους και διαμορφώνουν ανάλογα τις διαδικασίες ώστε να είναι συμβατές με το στυλ προσωπικότητας και τις συνθήκες ζωής τους.
Οι πιο
βασικές θεραπευτικές προσεγγίσεις είναι οι ακόλουθες:
Ψυχοδυναμική. Είναι σύνηθες στα πλαίσια αυτής της θεραπείας να γίνεται αναφορά στην παιδική ηλικία και στο παρελθόν σε συνδυασμό με τα όνειρα και τις φαντασιώσεις που κάποιος πιθανά έχει. Αυτό το είδος της θεραπείας χρησιμοποιείται για την διαχείριση της κατάθλιψης, του άγχους, των διατροφικών διαταραχών, των σωματικών συμπτωμάτων , χρήσης ουσιών και διάφορες άλλες συνθήκες.
Συμπεριφοριστική. Σύμφωνα με αυτή την προσέγγιση ορισμένες συμπεριφορές έχουν υιοθετηθεί από πράγματα που έχει μάθει κανείς στο παρελθόν. Ορισμένες από αυτές τις συμπεριφορές ίσως ασκούν θετική ή αρνητική επιρροή στη ζωή ενός ατόμου. Ο θεραπευόμενος επικεντρώνεται στο να αλλάξει τους τρόπους αντίδρασης και τα επαναλαμβανόμενα μοτίβα που του δημιουργούν άγχος.. Είναι κατάλληλη για την διαχείριση του άγχους, των φοβιών, της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής, της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής (OCD) κ.α
Γνωσιακή Συμπεριφορική. Είναι μιας μικρής διάρκειας προσέγγιση για την θεραπεία των διαταραχών της ψυχικής υγείας . Μοιάζει με την συμπεριφοριστική προσέγγιση αλλά η διαφορά της είναι πως η γνωσιακή-συμπεριφορική επικεντρώνεται στην διαχείριση δυσλειτουργικών μοτίβων σκέψεων η προβληματικών σκέψεων. Εφαρμόζεται στην διαχείριση των διαταραχών της διάθεσης , όπως είναι η κατάθλιψη και η διπολική διαταραχή, στην διαχείριση του άγχους και των φοβιών , της αϋπνίας , των διατροφικών διαταραχών και ορισμένων συμπτωμάτων της σχιζοφρένειας.
Υπαρξιακή. Σε αυτή την προσέγγιση εξετάζονται έννοιες όπως η ανάληψη ευθύνης του ατόμου για τις επιλογές του και η ελευθερία που έχει να κάνει επιλογές.
Ανθρωπιστική. Αποτελείται από τις ακόλουθες 2:
Και οι 2 αυτές προσεγγίσεις είναι κατάλληλες για την διαχείριση των ακόλουθων θεμάτων:
All Rights Reserved
Βρόντου Μάχη-Στεφανία Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Συνθετική Ψυχοθεραπεύτρια | Όροι χρήσης |
Πολιτική Cookies |
Πολιτική προστασίας δεδομένων
Powered By Vrisko.gr